Чи маєте ви чи ваша дитина залежність від Інтернету?

У сучасному світі люди проводять чимало часу у всесвітній павутині.

“Зависання” в Інтернеті — це відповідальність самих користувачів, традиційно кажуть власники популярних цифрових платформ. Мовляв, кожен має свободу дій та вдосталь інструментів для того, щоб обмежити час перебування в телефоні чи комп’ютері. Але користувачі вважають, що відповідальність лежить і на власниках соцмереж. Тож деякі країни, як-от Австралія, Франція, Іспанія, вже обмежили доступ підлітків до соцмереж. А яка ситуація в Україні?

Згідно з останніми дослідженнями, 44% українців зізналися, що понад три години щодня витрачають на спілкування у месенджерах (Telegram, Viber), стільки ж часу 36% проводять на відеоплатформах (YouTube, Vimeo), а 30% — у соціальних мережах (Facebook, Instagram, TikTok). Для отримання новин соцмережі використовують 60% опитаних, відеоплатформи — 54%. Коли йдеться про відпочинок і розваги, то 61% українців називає YouTube головним місцем для дозвілля, на другому місці — соцмережі (58%), на третьому — месен­джери (53%).

Що ж може вказувати на залежність від Інтернету? Ознаками залежності від соцмереж є неконтрольована потреба перевіряти власний контент; життя заради контенту, тобто бажання висвітлювати особисті події у соцмережах 24/7; агресія на спроби батьків чи дорослих обмежити та контролювати цей вид діяльності. Так само тривожними дзвіночками можна вважати приховування дітьми від батьків свого онлайн-життя та брак здорової комунікації у реальному світі. Ознаками залежності також є злість або паніка, коли смартфон недоступний чи відсутній Інтернет; фантомні вібрації, коли здається, що надійшло сповіщення, але це не так; нехтування реальним життям, коли захоплення, прогулянки, спілкування з близькими замінено віртуальним світом.

Що ж робити, щоб не стати залежними від соцмереж? Фахівці радять відстежувати час, проведений в Інтернеті, та встановлюйте ліміти на користування онлайн-додатками. Поверніть у життя фізичну активність, реальні зустрічі, читання книжок і газет. Батькам власним прикладом варто показувати дітям, що є життя поза соцмережами, формувати у них навички інформаційної гігієни та критичного мислення, розповідати про “червоні прапорці” у спілкуванні в соцмережах.