Не нехтуйте здоров’ям шкіри
Здорова шкіра — це не лише краса, а й відображення загального стану всього організму людини.
Детальніше про це наша розмова з доктором медичних наук, професором, заслуженим лікарем України, завідувачем Дерматовенерологічного центру Хмельницької обласної лікарні Олегом Каденком. Він є членом групи експертів МОЗ України зі спеціальності дерматовенерологія, тож поради знаного фахівця стануть у нагоді нашим читачам.
— Олеже Анатолійовичу, які причини виникнення шкірних захворювань?
— Шкіра — це найбільший орган нашого тіла, який не лише захищає нас від зовнішніх впливів, але й відображає внутрішній стан здоров’я. Вона виконує багато важливих функцій, зокрема захищає організм від шкідливих факторів, допомагає регулювати температуру тіла та забезпечує чутливість до дотиків. Здоров’я шкіри залежить від багатьох факторів: генетики, способу життя, догляду та харчування.
Тож причини виникнення хвороб шкіри дуже різноманітні. Загалом їх можна розділити на дві основні групи: зовнішні та внутрішні. У першу чергу серед внутрішніх причин виділю порушення роботи печінки, нирок, шлунка, ендокринної системи; імунні зміни та алергії; психосоматику тощо. Серед зовнішніх — інфекції, паразити, хімічні (вплив побутової хімії, косметики, виробничих речовин, що викликають контактні дерматити) та фізичні (вплив сонця, переохолодження, термічні опіки, механічні травми) тощо.
— Чи відображається психічний стан людини на шкірі? Адже нині через війну ми живемо в стані постійного стресу.
— Звичайно. Хронічний стрес може спричиняти запалення, появу акне, висипань або навіть погіршувати перебіг хронічних захворювань шкіри, таких як псоріаз чи екзема. Для збереження здоров’я шкіри важливо навчитися керувати стресом, використовувати техніки релаксації, займатися йогою або медитацією.
Збереження здоров’я шкіри — це процес, що потребує уваги та турботи щодня. Очищення, зволоження, правильне харчування, захист від сонця та здоровий спосіб життя є основними складовими догляду за шкірою. Виконуючи ці прості рекомендації, ви зможете не тільки підтримувати шкіру в хорошому стані, а й запобігати її передчасному старінню та розвитку різних захворювань.
— Як забруднювачі повітря вражають шкіру?
— Наша шкіра є мішенню для забруднюючих речовин, що знаходяться в повітрі приміщень і навколишнього середовища, вони можуть вражати її поверхневі та глибокі шари. Основними джерелами забруднення повітря є викиди промислових підприємств, вихлопні гази, пічне опалення в будинках, пожежі різного походження, та й екологічні наслідки ворожих обстрілів, від яких потерпає Україна.
Основні забруднювачі повітря — це газоподібні сполуки (діоксид азоту, діоксид сірки, чадний газ), тверді частинки та важкі метали. Вони можуть потрапляти безпосередньо через шкіру або через органи дихання далі в кров і розповсюджуватися по всьому організму. Перебування в забрудненому середовищі сприяє збільшенню виділення шкірного сала та загостренню симптомів хронічних запальних захворювань шкіри як у дітей, так і у дорослих. Забруднювачі повітря можуть спричиняти старіння шкіри, посилювати симптоми таких поширених захворювань шкіри, як атопічний дерматит, акне, екзема тощо.
— Значну небезпеку для здоров’я людини становить і надмірний вплив ультрафіолетового випромінювання…
— Так. УФ-промені можуть спричиняти передчасне старіння шкіри та навіть спровокувати рак. Одним із найпоширеніших наслідків надмірного впливу УФ випромінювання на шкіру є розвиток сонячних опіків: почервоніння, набряк та біль. Якщо при цьому є ще й ознаки зневоднення, підвищена температура тіла, сильний біль, необхідно обов’язково звертатися за допомогою до лікаря.
Отож пам’ятайте про необхідність використання удень сонцезахисних кремів. Засіб має бути широкого спектра дії з SPF не менш як 30, а то й 50. Рекомендують використовувати крем навіть у похмурі дні. Наносити його бажано кожні дві години, особливо, коли ви плаваєте чи пітнієте. Щоб правильно обрати такий засіб, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
— Які види раку шкіри бувають? Чи всі вони небезпечні?
— Найбільш поширені типи раку шкіри — базальноклітинний рак, плоскоклітинний рак та меланома. При цьому меланома зустрічається набагато рідше, проте є смертельно небезпечною для життя людини. Рак шкіри характеризується стрімким метастазуванням, хворі клітини активно поширюються в інші органи і тканини.
Ознаками меланоми є: родимки мають нерівні краї; неоднорідний колір; розмір понад 5 мм у діаметрі; свербіж та болісність родимки; поява великої кількості нових родимок за короткий проміжок часу; виразки на шкірі, які кровоточать і погано загоюються; червоні плями або ущільнення.
Не відкладайте консультацію в лікаря-дерматолога, якщо маєте сумніви стосовно родимок чи будь-яких інших новоутворень на шкірі. Своєчасна діагностика будь-яких патологій – запорука швидкого одужання.
— Як впливає на здоров’я шкіри якісне харчування?
— Важко переоцінити вплив харчування на шкіру. Разом з їжею в організм надходять вітаміни, мікроелементи, амінокислоти, білки та інші нутрієнти, необхідні для нормального перебігу обмінних процесів та регенерації тканин. Якщо організм недоотримує нутрієнти, порушується обмін речовин, погіршуються показники шкірних покривів. Після тривалих дієт шкіра стає сухою, жорсткою та тьмяною, стоншується, втрачає привабливий вигляд. При цьому, на мою думку, універсальних рекомендацій щодо харчування не існує.
Такі рекомендації повинні бути індивідуальні, обов’язково враховуючи стать, вік, стан здоров’я, супутні захворювання. Це зробити може лише сімейний лікар чи дерматолог. У всякому випадку харчування повинно бути повноцінним, збалансованим, містити достатню кількість білків, вуглеводів, клітковини, вітамінів та мікроелементів.
— І наостанок: як ви ставитесь до самолікування?
— Цілком нормально, коли люди з приводу незначних розладів здоров’я застосовують традиційні, добре відомі медикаменти (наприклад, англійці з усіх приводів спочатку вживають аспірин), а українці вдаються до народних методів та лікарських трав.
Але існує небезпека пропустити чи запустити серйозне захворювання. І тут без кваліфікованого спеціаліста, сучасного лабораторного дослідження не обійтися. Благо, у нас є висококваліфіковані фахівці, й новітні медичні апарати та прилади. Тож я б радив не займатися самолікуванням, у кожній непростій справі треба знаходити спеціалістів, покладатись на них та отримувати прогнозований результат лікування.
Розмовляв Валерій Марценюк
