Декомпресія гвардійців хмельницького підрозділу Національної гвардії України
Хмельницькі гвардійці, які нещодавно повернулися з передової, взяли участь у комплексній програмі відновлення, спрямованій на психологічне розвантаження, адаптацію до мирного життя та стабілізацію емоційного стану.
“Програма декомпресії для військовослужбовців є важливим етапом відновлення після бойових завдань. Це не лише фізичний відпочинок, а й психологічна адаптація, яка допомагає знизити рівень стресу та напруги. Під час бойових дій організм перебуває у стані постійної готовності до загрози, що виснажує як фізично, так і емоційно. Тому після повернення в тил важливо поступово переходити в спокійний ритм життя”, — розповідає психолог Віталій Геник.
Програма розпочалася з дебрифінгу, під час якого військові змогли поділитися своїми переживаннями та осмислити бойовий досвід. Далі проводилася індивідуальна робота з використанням метафоричних асоціативних карт (МАК) “Де я?”, що допомагало гвардійцям краще усвідомити свій емоційний стан і знайти внутрішні ресурси для відновлення.
Також бійці брали участь у арт-терапії, яка включала малювання та ліплення, що сприяло емоційному розвантаженню та вираженню пережитих почуттів через творчість. Окрему увагу приділили духовній підтримці, зокрема була проведена молитва, яка допомогла зміцнити моральний дух військових.
“Ліплення — це дуже цікавий процес, адже тут ти завжди можеш виправити свою помилку, змінити форму, зробити все по-новому. Це допомагає зрозуміти, що і в житті завжди є можливість щось скоригувати, змінити своє ставлення чи знайти інше рішення. А ще мені дуже подобаються собаки. Контакт із ними неймовірно заспокоює, дає відчуття тепла і підтримки. Вони просто поруч, без слів, але цього достатньо, щоб підняти настрій і хоча б на мить відволіктися від важких думок”, — розповідає гвардієць Юрій.
Для фізичного відновлення гвардійці пройшли реабілітаційні заходи, серед яких масаж, спрямований на зняття напруги та відновлення організму після тривалого перебування в бойових умовах.
