Ми — разом

На базі КУ “Ветеранський простір 4.5.0” Хмельницької міської ради вже понад рік діє центр безкоштовної психологічної підтримки “Razom з тобою”. Безоплатну допомогу тут надають постраждалим від війни: родинам полонених та загиблих, діючих військовослужбовців, вимушеним переселенцям та іншим. Психологи та соціальні працівники центру допомагають адаптуватись до нових умов життя та відновити психоемоційний стан.

Війна руйнує не лише наші оселі, шпурляє у невідомість виживання під гуркіт вибухів і ревіння повітряних тривог. Війна ламає особисте життя і щастя, накопичує втрати, які не витримує серце. Душевні рани рубцюються довго і болісно. І тоді на допомогу приходять психологи центру “Razom з тобою”.

Як жити з болем?

Олена та Сергій були щасливою сім’єю, виховували двох діток, будували мрії на майбутнє, жили в затишному будинку, де панували любов і злагода. Сергій, чоловік Олени, військовослужбовець, з 2014 року захищав країну від агресора. Однак трагедія змінила життя Олени назавжди, коли Сергій загинув під час бойового виїзду у 2022 році. Для Олени це стало величезним ударом. Вона втратила не лише чоловіка, а й свого вірного друга. Справитися з такою втратою було неймовірно важко, особливо, коли на її плечі лягла відповідальність за двох маленьких дітей. Олена відчувала глибокий біль і розпач. Її переповнювали емоції — від люті до безмежного суму. Вона не могла знайти сил жити далі, постійно згадуючи щасливі миті з Сергієм. Друзі та родина намагалися підтримати її, але їхні слова не могли зцілити серце, розбите на тисячі шматків. Через деякий час Олена зрозуміла, що їй потрібна професійна допомога, щоб знайти сили жити далі заради дітей і пам’яті про Сергія. Вона звернулася до центру “ Razom з тобою”.

Спочатку Олена відчувала, що ніщо не може повернути їй радість життя, але з кожною новою зустріччю з психологинею Майєю Черновою приходило розуміння, що біль від втрати — це природно, і її почуття є частиною процесу зцілення. Разом вони почали працювати над тим, щоб прийняти цю втрату, знайти спосіб жити далі, не забуваючи про Сергія, але й не дозволяючи минулому зупиняти її життя. З кожною сесією Олена відчувала, що стає сильнішою. Вона навчилася дозволяти собі відчувати біль, але водночас знаходити моменти радості та спокою. Психологиня допомогла їй побачити, що життя триває, і що вона може знайти новий сенс — у дітях, у спогадах про щасливі моменти з Сергієм, у нових мріях, які ще можна реалізувати. З часом Олена змогла повернутися до нормального життя, знову почала будувати плани на майбутнє. Жінка зрозуміла, що зцілення — це довгий і важкий шлях, але з підтримкою психолога та рідних цей шлях можна пройти.

“Історія Олени — це приклад того, як важливо шукати допомогу і не залишатися наодинці з болем. Психологічна підтримка допомогла їй знайти новий сенс життя, навчитися жити з втратою та знову відчути радість, яку вона дарує своїм дітям”, — каже Майя Чернова.

Кохання переможе навіть нездоланні обставини

Нещодавно до фахівців центру звернулася дружина військовослужбовця, яка зіткнулася з важким випробуванням у їхніх стосунках. Її чоловік проходить службу в зоні бойових дій, і його психоемоційний стан змінився. Жінка у спілкуванні побоювалася проявів агресії, адже війна позначилася на його поведінці. Ця пара познайомилася в Інтернеті напередодні повномасштабного вторгнення. Дівчина, родом з рф, вирішила переїхати до коханого в Хмельницький, розірвавши всі стосунки зі своєю родиною.

Війна змінила їхні життя: чоловік пішов на фронт, а дружина залишилася на самоті зі страхами та невизначеністю. Не знаючи, як підтримати коханого, вона звернулася за допомогою до психологів центру.

“Після серії консультацій жінка змогла глибше зрозуміти психоемоційні переживання свого чоловіка та навчилася підтримувати його у важкий час. Тепер стосунки в парі налагодилися, жінка більше не боїться агресії, а з вірою та любов’ю чекає чоловіка з перемогою, — кажуть фахівці центру. — Кохання справді здатне перемогти всі труднощі, навіть коли все здається безнадійним. Війна не лише руйнує, вона також показує, наскільки сильними можуть бути наші почуття, коли ми не боїмося їх плекати й боротися за них”.

Ретрит — простір для медитацій і духовних практик

Уже два ретрити провели психологи й волонтери центру для дружин діючих і загиблих захисників Хмельницької громади. Це триденний захід на базі відпочинку, який проводять з ГО “Захист — об’єднання волонтерів”. У першому ретриті тут набирались духовних сил п’ятеро жінок, які залишилися наодинці зі своєю втратою, не маючи спільних дітей із загиблими чоловіками. Протягом трьох днів учасниці ретриту працювали з психологинями, які використовували різноманітні методики для покращення їхнього психоемоційного стану та розвитку внутрішнього ресурсу. Учасниці медитували, займалися арома- та арт-терапією, навчалися методам саморегуляції емоційних станів, працювали з метафоричними картами. Усе це відбувалося в атмосфері спокою та гармонії серед мальовничої природи, що створило додатковий позитивний вплив на процеси відновлення та психологічного розвантаження.

Психологиня ГО “Захист — об’єднання волонтерів” Тетяна Кріль-Фрицак підкреслила значення таких заходів для людей у стані постійного стресу через війну: “У сучасних умовах, коли більшість українців живе в постійному стресі, ретрити є надзвичайно важливими. Вони надають можливість людям не тільки відновити свої психоемоційні сили, а й знайти внутрішні ресурси для подальшого життя. Це своєрідний відпочинок для душі, який дає змогу знову відчути смак життя”.

Директорка ветеранського простору “Захисту 4.5.0” Катерина Луцик каже, що організація ретритів стала новою важливою послугою їхнього простору: “Ми отримали надзвичайно схвальні відгуки від учасниць нашого першого ретриту. Відтепер ми будемо регулярно проводити такі заходи, адже бачимо їхню ефективність. Уже сьогодні стартує другий ретрит “Коло підтримки”, цього разу для матерів загиблих Героїв. Він також проходитиме за містом із залученням наших фахівців з психології. Ми плануємо розвивати цей напрямок і запрошуємо до співпраці партнерів, які бажають долучитися до цієї важливої справи”.

Варто зазначити, що ретрит для учасниць був абсолютно безкоштовним, усі витрати взяли на себе благодійники, що підкреслює важливість та необхідність такої підтримки для родин загиблих захисників.

Обітниця в Зарваниці

Праця психологів в чомусь схожа із місією священників: ті й інші допомагають лікувати людські душі, наповнювати їх вірою в життя і майбутнє. Тож поїздки учасників програм, а це військовослужбовці та їх сім’ї, в місця духовної сили є частиною курсів оздоровлення та адаптації. Такою була й нещодавня поїздка у центр духовно-психологічної сімейної реабілітації Патріаршого паломницького Центру від УГКЦ “Зарваниця” (Тернопільська область). Під час програми реабілітації дві пари — Андрій та Ірина з Хмельницького та Дмитро і Ганна з Миколаєва, дали один одному обітницю перед Богом виявили бажання взяти шлюб.

“Вперше в житті я бачила такі дива. 60 незнайомих раніше людей — військових, дружин, дітей, священників, психологів, готували свято, — розповіла Тетяна Кріль-Фрицак. — Це був інший погляд, по-іншому сказані слова, усвідомлення та цінності”.

Центр психологічної підтримки “Разом з тобою” в Хмельницькому є третім в Україні. Такі ж діють в Івано-Франківську та Львові.

“Найкращий здобуток — це змінене життя людей, тих, які прийшли до нас і отримали допомогу від психологів, які змогли впоратися зі своїми проблемами, зі своїми депресивними станами, стресами, — зазначила волонтерка, психологиня Леся Стебло. — В кожного свої симптоми, та головне, вони змогли це подолати й налагодити своє життя”. Адреса центру: вул. Кам’янецька, 76, КУ “Ветеранський простір 4.5.0”.

Тетяна Слободянюк